El mar

Tenemos la enorme bendición de vivir en un país rodeado de MAR. Estudios revelan los beneficios que estar cerca del mar nos ofrece:
-Favorece la activación del metabolismo.
-Previene o disminuye la retención de líquidos.
-Combate las infecciones.
-Fortalece nuestras articulaciones.
-Mejora los problemas respiratorios como el asma.
-Regula la presión arterial.
-Disminuye el estres.
Nos sentimos más relajados cuando estamos frente al mar porque su sonido casi hipnótico nos recuerda nuestra estancia en el útero materno, cuando nos sentíamos tranquilos y protegidos.
Te aconsejo que estes frente al mar y te sumerjas en él siempre que puedas por sus múltiples beneficios.
Pero…si las circunstancias no te lo permiten, recuerda que solo tienes que buscar unos minutos de soledad, sentarte o tumbarte cómodamente,cerrar los ojos y escuchar un audio de las olas del mar de los tantos que hay  en Internet. Te aseguro que sus efectos relajantes, los sentirás como si estuvieras frente a él.
¿Te animas?