Atrévete a sentirte

Vamos por la vida y diariamente nos vamos encontrando frente a situaciones que despiertan en nosotros unas emociones determinadas. Si fueramos capaces de permitir sentir en  cada momento exactamente lo que estamos sintiendo: miedo, ira, celos, dolor, tristeza, frustración, desesperación, rechazo, ese acontecimiento lo viviriamos como una experiencia más de la vida. Aceptaríamos lo que las situaciones nos provocan, siendo conscientes que detrás de ellas hay patrones, creeencias, defensas, heridas y que realmente lo único que necesitan esas emociones es ser sentidas.Pero….¿cúal es realmente el problema?Que nadie nos ha enseñado a permitirnos sentir en cada momento lo que sentimos. Y por tanto en lugar de sentirlo, procesarlo y liberarlo…nos queda enquistado,  en nuestro interior.¿Cúal es la consecuencia de ello?….Vamos expresando esas emociones de diferentes formas, somatizándolas, volviendonos violentos, víctimas, actuando de forma reactiva, etc…Pero hay otro modo….aprender a gestionar nuestras emociones, permitirnos sentirlas, expresarlas de forma regulada y no violenta, y con ello conseguiremos: ser más auténticos,querernos y valorarnos, llevar una vida más libre, tener relaciones  más reales, comunicarnos de forma más profunda, con más conexión…y finalmente ser más felices