EL ESTRÉS

Podríamos definir al estrés como un conjunto de reacciones fisiológicas y emocionales que se presentan cuando sufrimos un estado de tensión nerviosa que se  nos puede presentar por cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir frustrado, furiso, tenso o nervioso.

El estrés puede causar síntomas tanto físicos como psicológicos y emocionales, por nombrar alugunos:  dolor de cabeza, falta de concentración, mala memoria, aparición de ansiedad y depresión, irritabilidad, cambios de humor, problemas cardiovasculares, cambios alimenticios, insomnio, cansancio constante,.....

Así que, es muy importante que conozcas la causa del estrés, lo identifiques y actúes, es decir, aprender a controlarlo y lo más importante que no dejes que condicione tu vida.

Existen ejercicios muy simples para aliviar el estrés, para reducir la presión que sientes, por ello te aconsejo que nos llames y te informes, nosotras te enseñaremos esos ejercicios para que aprendas a controlar esos momentos, para que aprendas a alejar esos pensamientos y así aliviarte y enfrentarte a cada situación estresante de manera tranquila y consciente; El objetivo es mejorar tu equilibrio psicológico y emocional en tu vida.

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