UNA CONVERSACIÓN CONTIGO MISMO

Hablar con uno mismo es una práctica muy terapéutica, es clave para nuestra salud mental; Piensa que con quien compartimos la vida realmente es con nosotros mismos, así que ¿ por qué no nos dedicamos un momento a lo largo del día a quedar con nosotros y hablarnos sobre cómo nos va todo?.

Los pensamientos negativos que a veces se apoderan de nosotros, son los responsables de que las cosas muchas veces no nos salgan bien, nos bajan la autoestima, da la sensación que estamos metidos en nuestra propia cárcel mental con nuestros diálogos internos que nos bloquean y no nos dejan pensar o ver las cosas con claridad, ¿ permitirías que otras personas te dijeran lo que tú a veces te dices diariamente?, ¿permitirias que otra persona te estuviera haciendo una crítica de cómo eres, cómo actúas o cómo te comportas? Imagino que no lo permitirías; Entonces ¿ por qué eres tu tan crítico contigo?.

Debes aprender a dominar tu diálogo interno, esto no es fácil, requiere como todo, un buen entrenamiento, disciplina y una alta dosis de voluntad porque para controlar tu diálogo contigo mismo lo primero que tienes que hacer es tomar consciencia de Él, observarlo y realizarte un autoanálisis; Así, una vez que has averiguado cómo te das tus propios consejos y lo negativos que pueden ser en tu vida, tienes que aprender a reemplazarlos porque es fundamental que comiences a hablarte en positivo y ser consciente de lo que tienes y no de lo que te falta. Cada vez que te escuches diciéndote algo que no te haga sentir bien, párate a pensar cómo podrías hacerlo o decírtelo para que te sientas bien y logres conseguirlo.