CUIDA TUS TELÓMEROS.

Los telómeros son las terminaciones de los cromosomas cuya función es protegerlos, evitando que se desgasten o enreden, teniendo  al nacer una longitud máxima, que se va acortando conforme vamos cumpliendo años. Por tanto la longitud de los telómeros es un indicador para conocer el  grado de envejecimiento de una  persona. Hasta aquí nada que hacer, ya que parece un proceso biológico natural en los seres vivos. Pero la ciencia ha descubierto hace bien poco,que se puede relentizar o incluso frenar el proceso de acortamiento natural de los telómeros. Teniendo esto una relación directa con determinadas actitudes, formas de pensar y de sentir. Así,una persona puede tener una determinada  edad biológica y no coincidir con su edad celular.Hoy se puede saber esto a través de un Perfíl genético. Los factores ambientales que influyen en el acortamiento de los Telómeros son :el índice de masa corporal, el tabaquismo, la falta de actividad física, el estrés y la mala  alimentación. Sin embargo, un estudio publicado en el 2013 por la Universidad de Harvard, revela que los Telómeros pueden alargarse con los siguientes hábitos: una dieta sana, actividad física moderada, la meditación ,el contacto con la naturaleza,la musicoterapia y  las actitudes positivas con nosotros mismos y con los demás, como fuente importante para la reducción de los niveles de estrés y ansiedad. Esta información, junto con otros interesantes datos de la Epigenética, revolucionan el campo de la genética clásica en la que se pensaba, que nuestra genética heredada, condicionaba nuestra vida sin poder hacer nada al respecto.Si quieres empezar a favorecer el alargamiento de tus Telómeros, incorporando hábitos y cambios importantes en tu día a día, no lo dudes entra en nuestra WEB y te informamos sin compromiso.

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