Lo que no decimos se nos acumula en el cuerpo, se nos convierte en insomnio, en nudos en la garganta, en tristeza, en dudas, en problemas gastrointestinales,....; Lo que no decimos es nuestra asignatura pendiente, cuando pensamos una cosa y decimos otra, sentimos una cosa y hacemos otra, no estamos siendo coherentes con nosotros mismos, por miedo...

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Todos hemos tenido y tenemos algún momento en nuestra vida donde nos encontramos perdidos, con miedos e inseguridades, inundados de problemas que no sabemos como resolver y bloqueados  para saber tomar decisiones o actuar ante cualquier dificultad que se nos presente.

En un momento dado, vivir así nos puede llevar a no...

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Hablar con uno mismo es una práctica muy terapéutica, es clave para nuestra salud mental; Piensa que con quien compartimos la vida realmente es con nosotros mismos, así que ¿ por qué no nos dedicamos un momento a lo largo del día a quedar con nosotros y hablarnos sobre cómo nos va todo?.

Los...

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La ilusión es una manera de conectar con los sentimientos más positivos y por eso queremos tenerla, queremos recurrir a Ella, para así sentirnos mejor y conseguir lo que nos hace feliz porque la ilusión también nos sirve para seguir luchando por un objetivo, para no rendirnos y conseguir un sueño; Cuando...

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En este largo año que estamos viviendo, observo que hemos perdido el control de nuestro bienestar y ésto nos está afectando a  nivel psicológico porque está generando demasiados problemas internos como desequilibrio emocional, ansiedad, estrés, depresiòn, aislamiento, tristeza,...... en...

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El rencor es un sentimiento de enfado profundo y persistente, un resentimiento arraigado que puede desequilibrar y enfermar el cuerpo y la mente y puede deberse a varias razones: ofensas, maltratos, engaños, mentiras, insultos,....

El resentimiento se va acumulando hasta que se convierte en un deseo de venganza, un deseo que vamos...

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Enfadarse es una reacción de lo más normal, cualquiera podemos enfadarnos, así podemos expresar aquello que nos molesta y nos ayuda a poner límites con los demás; Pero hay que saber enfadarse con la persona adecuada, en el momento oportuno, con un propòsito  y de un modo correcto y respetuoso.

Otra...

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Podríamos definir al estrés como un conjunto de reacciones fisiológicas y emocionales que se presentan cuando sufrimos un estado de tensión nerviosa que se  nos puede presentar por cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir frustrado, furiso, tenso o nervioso.

El estrés puede causar...

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"Debemos saber aplicar la Psicología Positiva en nuestra vida para así poder ser más felices"; Ser feliz requiere esfuerzo y trabajo por tu parte, por ejemplo, cuando en tu vida te ocurre algo que te genere emociones negativas como ansiedad, tristeza, rabia, miedo,...en tu mente está crear emociones positivas...

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"Estar de bajón" significa estar desanimado, angustiado,  estar sin ilusión, triste, apático,....no hay que confundirlo con tener depresión porque esto es un estado más grave y permanente, mucha gente dice sentirse deprimida cuando en realidad solo está triste o angustiada por una causa...

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