Nos han enseñado muchas cosas de pequeños: a portarnos bien, a tratar bien a los demás, a ser responsables, cumplidores, a luchar por lo que queremos, a buscar un buen trabajo, etc….

Pero…¿Nos han enseñado a querernos, a priorizarnos, a escucharnos y a darnos lo que necesitamos realmente para ser...

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Medito cada dia desde hace años y hoy, puedo decir que no soy la misma. La fisiologia de mi cerebro ha cambiado porque al ser plástico, puede moldearse hasta el momento de nuestra muerte. En un próximo video hablare de los numerosos beneficios de la meditación, entre ellos la disminución de la ansiedad y el...

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Vamos por la vida y diariamente nos vamos encontrando frente a situaciones que despiertan en nosotros unas emociones determinadas. Si fueramos capaces de permitir sentir en  cada momento exactamente lo que estamos sintiendo: miedo, ira, celos, dolor, tristeza, frustración, desesperación, rechazo, ese acontecimiento lo viviriamos...

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Realmente nos conocemos muy poco, ya que nos hemos dedicado a estudiar, buscar un trabajo, formar una familia…y todo eso no dejó tiempo para descubrir como somos por dentro.En estos tiempos de incertidumbre, salen todos nuestros miedos ocultos, nuestras fobias, nuestras heridas de la infancia ocultas bajo la ansiedad, el estres, el...

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