El concepto ¨zona de confort¨ hace referencia a un estado psicológico en el que una persona se siente segura, tiene control sobre su entorno, no experimenta ansiedad, ni tiene miedos pq no asume riesgos, es una espacio ambiental, físico o mental donde vive o se ha acostumbrado a vivir, sin ningún riesgo.

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Para cambiar necesitamos tiempo, para sanar necesitamos voluntad, constancia y muchas horas de observación y conocimiento. Curar un patrón, una herida o un comportamiento que nos hace daño, requiere de tiempo. Pero eso parece no ser compatible con el ritmo de vida que llevan muchas personas, trabajo, obligaciones, familia,...

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Se nos olvida, que muchas veces nos sentimos mal por habernos desconectado de lo que somos, de la tierra, de la vida, de nuestra esencia. En nuestro interior viven los cuatro elementos de los que forma parte la tierra, el agua, el aire, la tierra y el fuego-

Si, somos tierra, y de ahí tomamos la fuerza y el poder para manifestar lo...

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Cuidar de nuestra salud implica cuidar de nuestra mente, evitar el estrés, la ansiedad y aprender a gestionar nuestras emociones y estados de ánimo, por ésto la importancia de realizar actividades que nos ayuden a vivir más relajados, nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida y a proteger nuestro sistema...

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Hoy quiero hablar del profundo miedo que tienen las personas a sus emociones, a sentir lo que sienten.Cada vez son más los que vienen a consulta intentando justificar todo aquello que sienten, su ira, su miedo, su tristeza, su desolación, su vacio, su ansiedad, su estres....

Cuando empiezo la terapia, siempre les digo, que no pasa...

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Una de las cosas más importantes que podemos hacer es nuestra vida es aprender a amar. Pero no a amar con minúsculas, sino a AMAR en mayúsculas. No tenemos ni idea de lo que significa AMAR, no porque no queramos, no porque no lo deseemos con todas nuestras fuerzas, y de hecho muchos se pasan gran parte de su vida buscando...

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Es recomendable acudir a Terapia Psicológica cuando detectas en tí, que existe un problema que está superando las fuerzas que tienes, en determinado momento, para poder solucionarlo, que te impide vivir y experimentar tu bienestar y por lo tanto te ocasiona malestar y sobretodo sufrimiento. La decisión de pedir ayuda...

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Cuando vemos a alguien cercano pasarlo mal, sufrir o vemos desde fuera claramente con objetividad que hay cosas que creemos que no hace bien y es el motivo de sus bloqueos, de su  malestar, lo primero que nos sale es hacerselo ver.Sobretodo si esa persona es muy importante en nuestra vida.

Esto que en principio parece ser lo...

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A poquitos  días de terminar el verano y espero, que todos vosotros hayais tenido tiempo para buscar y encontrar vuestro momento con vosotros mismos, un momento para experimentar, conectar con vosotros y observaros y ver que zonas vuestras no os agradan y deseáis cambiar. Recordar, que antes del verano, os propuse, que en...

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Para conectar con nuestra verdadera esencia, con quien realmente somos, tenemos que ir despejando los obstáculos que nos hemos ido creando con la mente. Uno de ellos y el más importante es salir de la mente dual,de su forma de pensar, clasificar y actuar. Esta parte de nuestra mente es la que juzga, critica, hace juicios de valor,...

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