Cuando vemos a alguien cercano pasarlo mal, sufrir o vemos desde fuera claramente con objetividad que hay cosas que creemos que no hace bien y es el motivo de sus bloqueos, de su  malestar, lo primero que nos sale es hacerselo ver.Sobretodo si esa persona es muy importante en nuestra vida.

Esto que en principio parece ser lo...

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A poquitos  días de terminar el verano y espero, que todos vosotros hayais tenido tiempo para buscar y encontrar vuestro momento con vosotros mismos, un momento para experimentar, conectar con vosotros y observaros y ver que zonas vuestras no os agradan y deseáis cambiar. Recordar, que antes del verano, os propuse, que en...

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Para conectar con nuestra verdadera esencia, con quien realmente somos, tenemos que ir despejando los obstáculos que nos hemos ido creando con la mente. Uno de ellos y el más importante es salir de la mente dual,de su forma de pensar, clasificar y actuar. Esta parte de nuestra mente es la que juzga, critica, hace juicios de valor,...

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Los seres humanos tenemos mucha dificultad para poder vivir, y experimentarnos  en el AHORA, como consecuencia de nuestro propio sistema cognitivo conductual, que nos intenta sacar a todas horas de este aqui y AHORA. Esto ocurre porque no queremos experimentar muchas cosas de las que sentimos, ya que son dolorosas, tristes,...

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Existe en nuestro cerebro un sistema denominado SARA, sistema reticular activador ascendente, cuyas principales funciones son coordinar y gestionar los estados de vigilia, atención y cambios de sueño a vigilia y viceversa.Se trata de una parte fundamental de nuestro sistema nervioso,  la neurociencia ha descubierto cosas muy...

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Nos encontramos tristes, agotados, deprimidos, vacios, apáticos, enfadados, exaltados....y una innumerable lista de estados emocionales, a lo largo de nuestra vida. Solemos atribuirlo inmediatamente, sin ni siquiera analizarlo, a cualquier cosa que ocurre a nuestro alrededor. La mente busca una causa para solucionar ese problema.

Es...

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Cuando nos miramos en el espejo vemos nuestra imagen reflejada. En ocasiones nos vemos bellos, atractivos, con buen aspecto, saludables, e incluso con una fuerza, capaces de comernos el mundo. Otras veces, al mirarnos, tenemos ojeras, mala cara, nos sentimos feos, y con ganas de volver a la cama.

Tanto si la imagen nuestra proyectada...

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Una de las leyes que rigen la energía es la Ley del Mínimo esfuerzo, nada más leerla le provoca a nuestra mente una respuesta automática de rechazo. Esto es consecuencia de chocar  con la creencia social fuertemente arraigada de que todo en esta vida hay que ganarlo a través del esfuerzo, el sudor y la lucha...

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Lo que no decimos se nos acumula en el cuerpo, se nos convierte en insomnio, en nudos en la garganta, en tristeza, en dudas, en problemas gastrointestinales,....; Lo que no decimos es nuestra asignatura pendiente, cuando pensamos una cosa y decimos otra, sentimos una cosa y hacemos otra, no estamos siendo coherentes con nosotros mismos, por miedo...

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Los pacientes que llegan a nuestras terapias emocionales, están cansados, estresados e incluso muy asustados de sentir lo que sienten. Cuando me dicen, necesito ayuda, porque no quiero sentir esta tristeza, este miedo, este dolor, lo primero que les digo es...Pues no puedo hacer nada por tí. Tras mirarme sorprendidos y reirse...

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